Aquáticas

Natação

Considerado o esporte mais completo dentre a maioria dos profissionais, a Natação trabalha praticamente todos os grupos musculares e traz diversos benefícios tais como, a melhora do condicionamento físico, redução de peso, além dos benefícios mentais como redução do stress.

A Academia Crawl oferece aulas de Natação para crianças a partir de 3 anos e adultos.

Hidroginástica

A Hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.

TCA - Treino em Circuito Aquático

Treinamento em circuito aquático, com o uso de diversos materiais (inclusive Jump e bicicleta aquáticos), tornando as aulas dinâmicas e de alta intensidade!

Modalidades

Nosso mix de atividades visa atender todos os públicos, desde o infantil até a melhor idade.

Musculação

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Ginástica

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Aquáticas

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